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轮滑运动过后如何给孩子补水

发表时间:2012-05-11 来源:轮滑鞋十大品牌网 点击: 394

    在之前的章节里面,我们轮滑鞋品牌网的作者就已经给大家说了关于孩子进行轮滑运动需要补水的问题,那么许多家长其实就忽略了这个问题,要知道轮滑鞋或者溜冰鞋本身就是一个极其消耗能量的运动,孩子进行了一段时间的轮滑运动之后是很容易造成水分流失过快的,这时候如果还不合理的进行补水,那么对于身体也是一种伤害的呢!下面米高轮滑鞋网的老师就来给大家说说如何给孩子补水吧!有如下三点:
    一、喝水的质量问题:首先进行了运动之后,我们人体最缺乏的就是基本的水分,那么这时候轮滑鞋价格网的老师是建议大家千万不要让孩子喝各种饮料,应该已白开水为主,要么就是绿豆汤或者是1%的淡盐水等,以去热除暑,及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
    二、不能喝过冷的水:在热天的时候,进行了一场轮滑运动,孩子都是口干舌燥的,这时候最想喝的就是冰水了,但是旱冰鞋价格网的老师提醒大家,因为平时人的体温在37℃左右,经过轮滑鞋或者溜冰鞋运动后,可上升到39℃左右,如果饮用过冷的水,会强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。
    三、喝水的量:进行轮滑鞋或者溜冰鞋运动之后,固然是严重缺水需要补水,但是在喝的时候一定要讲究一点,千万不要一次性喝太多了,这样反而没有好处,所以儿童轮滑鞋价格网的老师是建议大家要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升,两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢,不可过猛。
    总的来说,关于轮滑鞋或者溜冰鞋运动过后的补水问题就是以上三点了,轮滑鞋品牌网的作者希望家长可以重视这个问题,这个改善的不好,自然也是影响孩子的健康问题的,所以说,轮滑运动虽然是个锻炼身体的好项目,但是如果不注意这些细节的问题,那么自然反而是没有好处的!
    PS:本文出自轮滑鞋十大品牌,如果需要转载请注明转载自:http://www.syfeng.com/



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