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轮滑后内“8”字形

发表时间:2012-01-14 来源:轮滑鞋十大品牌网 点击: 460

         在前面我们学习过非常多的轮滑动作,今天智趣轮滑鞋小编跟大家一起来学习一下什么是后内“8”字形,首先我们来了解一下这个动作的基本东西。
  预备姿势:背对所滑的圆心,右臂在身体前面,左臂在体侧,两脚平行站在距纵横轴交叉点一脚远的左侧位置上。
  起滑:两腿弯曲,左膝内扣,四轮压紧地面。抬起右脚,身体重心移至左腿上,左脚内刃用力蹬地,右脚脚跟和髋同时向右转90度,右脚落在纵横轴交叉点上,脚尖对向脚尖状。沿圆形线痕以内叉滑出。与此同时,右臂从前向圆外摆至体后,左臂从体侧摆至体前,浮足在体前,身体重心向圆心倾斜,面向圆内,眼从左肩上看滑行线痕。
  滑行:左脚蹬地后迅速抬起,脚跟转向线痕,靠近滑脚举起,保持左肩、臂在前和右肩、臂在后姿势,头转向圆内看滑行线痕。当滑至圆形1/2处时,浮足小腿带动大腿靠近滑脚移向后保持伸直姿势。然后左肩、臂向后,右肩、臂向前变换姿势。

  结束:保持左肩、臂在前,右肩、臂在后和浮足在后的姿势,滑至圆的封口。结束时,要保持好肩和髋的位置和滑行方向。
  换脚:滑至封口处,右脚向圆外滑离圆形,立即用内刃发力蹬地,左脚落在纵横轴交叉点上,沿圆形线痕用内刃滑出。



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