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什么是抛腿起跳法

发表时间:2011-12-07 来源:轮滑鞋十大品牌网 点击: 620

        在上节美洲狮旱冰鞋小编跟大家说了,跳跃的方法,没有说完,那么现在美洲狮旱冰鞋小编继续跟大家来讲解另一种起跳方法:抛腿起跳法。
  这种起跳法是在前溜中进行的一种跳跃方法。右脚做右前外滑行,左脚离地沿着弧线摆放到右脚的右前方,上体向右转45度,左臂、左肩在前,右臂、右肩在后。右脚四轮迅速用力向右侧后方蹬地,左脚四轮点地起跳,身体向前上方抛起,并很快左旋,腾空转体180度,右脚四轮着地之后向外滑出。

跳跃
  这里美洲狮旱冰鞋小编要提醒一下大家,着地的时候,因为身体向外转的力量是比较大的,重心不容易好控制,两臂需要同时向外张开,以制止身体继续向外转。右脚在落地的时候,右膝稍屈,待身体平衡之后,再逐渐伸直,上体也随着动作的完成而挺起。
  起跳要依靠爆发力,要在身体平衡后快速而用力起跳。有关于抛腿起跳法的知识就讲解完了,多加练习。



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